Permainan Tenis Lapangan

Thursday, November 12th, 2015 - Kelas 7 SMP, Penjaskes

Tenis lapangan merupakan permainan yang menggunakan raket untuk memukul bola melewati net dan memantul sampai lawan tidak dapat mengembalikan bola tersebut.

Sejarah Permainan Tenis Lapangan

tenis lapanganSeorang tentara Inggris bernama Mayor W.C. Wingfield memperkenalkan permainan ini di dalam suatu pesta di Wales tahun 1873. Permainan ini berasal dari bangsa Yunani Kuno. Pada tahun 1879, sudah dimainkan di lapangan keras (gravel) hingga sekarang di Wimbledon-Inggris.

Di Indonesia, tenis lapangan diperkenalkan oleh Dr. Hoitep. Pada PON I di Solo tahun 1948, tenis sudah dipertandingkan. Wadah organisasi tenis Indonesia adalah Pelti, singkatan dari Persatuan Lawn Tenis Indonesia.

Teknik Dasar Permainan Tenis Lapangan

teknik dasar tenis lapanganLangkah awal untuk bermain tenis dengan baik adalah menguasai teknik-teknik dasarnya lebih dulu. Teknik-teknik dasar tenis lapangan, antara lain:

1. Cara Memegang Raket

Jenis-jenisnya, yaitu:

  1. Forehand eastern;
  2. Continental;
  3. Western.

2. Sikap Menerima Servis

Pelaksanaannya:permainan tenis lapangan

  1. Memegang raket di depan badan (salah satu tangan).
  2. Tangan yang lain memegang leher raket.
  3. Raket setinggi bahu.
  4. Badan agak membungkuk.
  5. Berdiri dengan kaki agak dibuka.
  6. Berat badan agak condong ke depan.
  7. Pandangan melihat net.

3. Pukulan

  1. Forehand drive
    Pelaksanaannya:peraturan tenis lapangan

    1. Tangan memegang raket.
    2. Raket diayun dari belakang.
    3. Perkenaan bola, di samping pinggang.
    4. Gerakan lanjutan dilakukan dengan lengan lurus ke depan.
  2. Backhand drive
    Pelaksanaannya:

    1. Tangan memegang raket.
    2. Tangan diputar ke dalam (kiri).teknik tenis lapangan
    3. Perkenaan bola tepat di samping kiri pinggang.
    4. Gerakan lanjutan ke arah depan.
  3. Servis
    Pelaksanaannya:

    1. Pegang raket dengan cara kontinental.
    2. Berat badan ke depan saat bola dilambungkan.
    3. Bola dilambungkan ke sebelah kanan badan.
    4. Lutut ditekuk.
    5. Memukul bola dengan posisi tangan lurus.raket tenis terbaik
    6. Kaki belakang pindah ke depan.
    7. Badan menjaga keseimbangan.
  4. Pukulan voli
    Pukulan voli dilakukan sebelum bola memantul ke lapangan.
    Pelaksanaannya:

    1. Pegang raket.
    2. Berat badan di kaki belakang.
    3. Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Pada saat perkenaan bola, tangan diluruskan.
    4. Pukulan tidak keras.
  5. Pukulan melambung (lob)belajar tenis lapangan
    Pelaksanaannya:

    1. Pegang raket, tarik ke belakang.
    2. Perkenaan bola dilakukan secara rileks.
    3. Gerakan lanjutan ke arah depan.
  6. Pukulan overhead smash
    Pukulan smes ini harus dilatih secara berulang-ulang, untuk membiasakan pukulan secara keras dan mematikan lawan.
    Pelaksanaannya:

    1. Pegang raket.
    2. Angkat raket ke atas.
    3. Kaki kanan di belakang.
    4. Perkenaan bola tepat di atas kepala.
    5. Gerakan lanjutan diarahkan ke bawah.olahraga tenis lapangan
  7. Pukulan chop
    Pelaksanaannya:

    1. Pegang raket, putar badan ke samping kiri.
    2. Tarik raket ke samping kanan.
    3. Perkenaan bola pada posisi di samping badan.
    4. Gerakan mengikuti arah pukulan ke depan.

Perlengkapan Permainan Tenis Lapangan

Kita telah mempelajari teknik-teknik dasar tenis lapangan. Tahukah kalian perlengkapan tenis lapangan? Perlengkapan tenis lapangan terdiri atas:

  1. Lapangan berbentuk persegi panjang dengan ukuran:
    • panjang 23,77 m dan lebar 8,23 m untuk tunggal (single),raket tenis lapangan
    • untuk ganda panjang 23,77 m dan lebar 10,97 m.
  2. Net (jaring); tingginya 910 mm dari tanah, terbuat dari anyaman tali nilon.
  3. Bola; garis tengah 63,50 mm–66,67 mm. Beratnya 56,70 gr–58,48 gr.
  4. Raket
    • untuk pemula/pelajar biasanya menggunakan raket yang ringan 1,5 ons–12,62 ons,
    • sedang 12,62 ons–14,5 ons, dan
    • berat 14,5 ons–15 ons.
  5. Pakaian; seragam selalu putih-putih.

ukuran tenis lapanganSelamat belajar, semoga uraian singkat materi permainan tenis lapangan diatas mudah dipahami dan dipraktikan.

Pustaka Materi adalah website dengan informasi pendidikan untuk siswa dan guru dalam bentuk materi pelajaran, Buku Sekolah Elektronik (BSE) yang dapat didownload gratis, soal latihan, soal ujian dan peraturan tentang pendidikan.

Anda dapat menghubungi atau berpartisipasi dengan kami
Pustaka Materi