Permainan Tenis Meja

Wednesday, November 18th, 2015 - Kelas 11 SMA, Penjaskes

Permainan tenis meja pada dasarnya hampir sama dengan permainan bulu tangkis. Namun, tenis meja memiliki peraturan dan teknik-teknik dasar khusus yang berbeda. Pada bagian ini, Anda akan mempelajari hal tersebut.

Peraturan Dasar Tenis Meja

Peraturan dalam permainan tenis meja meliputi istilah dalam tenis meja, nilai atau poin, dan set.

1. Istilah dalam Tenis Meja

Berikut ini istilah-istilah penting yang perlu diketahui dalam permainan tenis meja.

  1. Bola dikatakan dalam permainan jika bola diam di atas telapak tangan sebelum servis hingga terjadi poin.
  2. Poin adalah hasil suatu reli yang dihitung atau menambah angka.
  3. Bola harus dianggap telah melewati net apabila bola benar-benar lewat dari atas net, bawah net, maupun dari luar perpanjangan net.
  4. Tangan raket adalah tangan yang memegang raket.
  5. Tangan bebas adalah tangan yang tidak memegang raket.
  6. Seorang pemain dikatakan memukul bola jika menyentuh bola dengan raket atau tangan raket di bawah pergelangan.
  7. Pemain yang melakukan servis (server) adalah pemain yang memukul bola pertama kali dalam suatu reli.
  8. Penerima bola (receiver) adalah pemain yang memukul bola kedua pada suatu reli.
  9. Wasit adalah seseorang yang ditunjuk untuk mengawasi dan memimpin pertandingan.
  10. Pembantu wasit adalah seseorang yang ditunjuk untuk membantu wasit dengan keputusan-keputusan tertentu.

2. Nilai Dalam Tenis Meja

Nilai atau poin didapatkan karena hal-hal berikut.

  1. Lawan gagal melakukan servis yang benar.
  2. Lawan gagal mengembalikan bola dengan benar.
  3. Bola menyentuh benda lain selain net setelah pemain melakukan servis atau mengembalikan bola.
  4. Bola dikembalikan tetapi keluar permukaan meja tanpa menyentuh meja.
  5. Bola yang dipukul oleh lawannya tertahan.
  6. Lawan memukul bola dua kali secara berturut-turut.
  7. Lawan memukul bola dengan sisi raket yang tidak tertutupi karet.
  8. Lawan atau apa saja yang dipakainya, menggerakkan permukaan meja.
  9. Lawan atau apa saja yang dipakainya, menyentuh net.
  10. Tangan bebas lawan menyentuh permukaan meja.
  11. Dalam permainan ganda, lawan memukul bola selain dari urutannya.

3. Set (Game) Permainan Tenis Meja

Beberapa ketentuan mengenai set atau game antara lain sebagai berikut.

  1. Suatu set (game) dinyatakan dimenangkan oleh seorang pemain atau pasangan yang terlebih dahulu mendapatkan skor atau angka 11. Jika kedua pemain atau pasangan sama-sama mendapat angka 10 (10 –10), maka permainan akan dimenangkan oleh pemain yang terlebih dahulu unggul 2 poin.
  2. Suatu pertandingan terdiri atas 3 game, 5 game, 7 game, atau 9 game terbaik.
  3. Permainan harus terus berlanjut hingga selesai selama game berlangsung, kecuali dalam pergantian set (di antara game) pemain diperbolehkan istirahat selama tidak lebih dari satu menit.

Teknik Dasar Tenis Meja

Teknik dasar tenis meja secara umum meliputi jenis-jenis pukulan, antara lain servis, drive, chop, push, dan block.

  1. Servis
    permainan tenis mejaSebelum pertandingan dimulai, bola harus dipukul pertama kali dengan cara memantulkannya ke meja servi s dan memukulnya. Pukulan ini disebut servis. Pukulan servis harus bisa melewati jaring. Servis harus dimulai dengan bola diam bebas dalam telapak tangan terbuka dari tangan bebas yang leluasa dari pemukul servis (server).
    Server kemudian melambungkan bola ke atas nyaris vertikal, tanpa memberikan putaran. Bola j uga naik sekurang-kurang 16 cm setelah lepas dari telapak tangan bebas dan kemudian jatuh tanpa bersentuhan dengan sesuatu.
  2. Drive
    teknik dasar tenis mejaTeknik pukulan drive dilakukan dengan bet menyerong ke atas dan dari bawah. Bet sikapnya menutup. Pukulan ini dapat dikendalikan dan digunakan untuk menyerang lawan. Pukulan ini dapat dilakukan dengan teknik forehand atau backhand.
  3. Chop
    Gerakan pukulan ini mirip dengan gerakan menebang pohon. Gerakan ini bisa dilakukan untuk mengembalikan bola. Pukulan ini bisa dilakukan dengan teknik forehand atau backhand.
  4. Push
    Teknik pukulan push dilakukan dengan mendorong bola dengan sikap bet terbuka. Biasanya pukulan ini digunakan untuk mengembalikan pukulan yang berasal dari teknik chop atau push itu sendiri. Pukulan ini bisa dilakukan dengan teknik forehand atau backhand.peraturan tenis meja
  5. Block
    Teknik ini digunakan untuk mengembalikan bola dengan sikap bet tertutup. Pukulan ini sering digunakan untuk mengembalikan bola-bola drive atau top spin.

Latihan Teknik Dasar Tenis Meja

Untuk menguasai teknik dasar permainan tenis meja dengan baik, perlu dilakukan latihan yang intensif. Ikutilah latihan-latihan berikut untuk menambah kemampuan Anda dalam bermain tenis meja.

1. Latihan 1

Berdirilah di masing-masing tepi meja tenis. Lakukan permainan dengan menggunakan teknik-teknik dasar sambil bergerak ke kiri atau ke kanan. Jika belum memungkinkan, lakukan tanpa jaring.

2. Latihan 2

Latihan ini dilakukan dengan satu orang melawan dua orang. Jika belum memungkinkan, lakukan tanpa jaring. Perhatikan arah bola pada gambar berikut.

cara bermain tenis meja

3. Latihan 3

Latihan ini dilakukan antara pasangan dengan arah dan jumlah bola yang berbeda. Variasinya adalah sebagai berikut.teknik tenis meja

  1. Menggunakan satu bola dengan arah menyilang.
  2. Menggunakan satu bola dengan arah lurus.
  3. Menggunakan dua bola dengan arah menyilang.
  4. Menggunakan dua bola dengan arah lurus.
  5. Menggunakan gerakan berputar ke belakang dan ke depan.

Selamat belajar, semoga materi permainan tenis meja diatas mudah dipelajari dan dipraktikan.

Pustaka Materi adalah website dengan informasi pendidikan untuk siswa dan guru dalam bentuk materi pelajaran, Buku Sekolah Elektronik (BSE) yang dapat didownload gratis, soal latihan, soal ujian dan peraturan tentang pendidikan.

Anda dapat menghubungi atau berpartisipasi dengan kami
Pustaka Materi