Teknik Dasar Permainan Tenis Tunggal Modifikasi

Saturday, November 7th, 2015 - Kelas 12 SMA, Penjaskes

Teknik Dasar Permainan Tenis Tunggal Modifikasi

Setiap pemain memiliki gaya permainan yang berbeda. Ada yang cocok bermain dari baseline dan berhasil membangun permainan yang kuat dengan menggunakan groundstroke. Pemain tipe ini mengandalkan persiapan, konsistensi, daya tahan, dan kesabaran untuk mengalahkan lawan. Tipe pemain lain adalah melakukan serobotan di depan net dan berusaha menang dengan servis yang kuat, voli, dan smash. Oleh karena itu, diperlukan kecepatan serta agresivitas. Pemain tipe lain dapat bermain dari setiap posisi lapangan, dan pemilihan pukulan merupakan beberapa faktor yang memengaruhi perubahan pemilihan gaya permainan tipe ini.

Pada permainan tenis tunggal, dua pemain yang berhadapan tidak selalu memiliki gaya permainan yang sama. Di sisi lain, keduanya memiliki tujuan sama, yaitu memukul bola melintasi net dan menghasilkan point satu kali lebih banyak dari lawan. Hal ini dapat dilakukan melalui dua cara, yaitu menjaga bola tetap dalam permainan dan memukul bola ke arah yang tidak dapat dijangkau lawan. Gaya permainan yang manakah lebih cocok untuk kalian?

Berikut ini akan diuraikan beberapa latihan dalam permainan tunggal yang dapat kalian pelajari; kemudian dapat kalian praktikkan dengan teman. Selain dapat meningkatkan kepercayaan diri kalian dalam bermain tenis, semakin sering melakukan latihan juga dapat menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh.

1. Mengembalikan Servis

Berikut ini cara melakukannya.

  1. Lakukan servis dengan tajam, arahkan bola ke daerah terbuka di area servis lawan.
  2. Mintalah teman kalian (penerima servis) untuk mengembalikan servis dengan groundstroke forehand atau backhand.
  3. Penerima servis melakukan backswing pendek, memutar ke depan, dan mengembalikan bola dengan tajam atau menyilang lapangan.Teknik Dasar Permainan Tenis Tunggal Modifikasi

2. Menangkis dengan Pukulan Voli

Berikut ini cara melakukannya.

  1. Jatuhkan bola dan pukullah sepanjang garis.
  2. Mintalah teman untuk memulai dengan posisi voli dan menangkis pukulan di net dengan voli
    forehand atau back-hand.
  3. Pemain yang melakukan pukulan voli ini bergerak maju mendekat net untuk memukul.
  4. Perhatikan muka raket lawan mengantisipasi arah pukulan bola.

3. Lob Mendekat

Berikut ini cara melakukannya.cara bermain tenis lapangan

  1. Lakukan pukulan pendek.
  2. Jatuhkan bola dan pukul perlahan, pancinglah teman kalian bergerak mendekati net.
  3. Jika temanmu bergerak mendekati garis berarti ia mengikuti ritme permainan kalian, jika tidak kalian harus bersiap atas kemungkinan lainnya.
  4. Gerakkan kaki secepat mungkin untuk bersiap-siap melakukan pukulan lob.
  5. Lakukan pengembalian bola dengan lob. Lob menyilang akan lebih baik.
  6. Arahkan pukulan lob jauh ke belakang ke daerah backcourt dan bergeraklah ke arah garis servis setelah bola mencapai net.

4. Lob Menyerang

Berikut ini cara melakukannya.teknik bermain tenis lapangan

  1. Jatuhkan bola dan pukullah sekuat mungkin ke area permainan lawan.
  2. Mintalah teman kalian untuk mengembalikan bola dengan pukulan lob jauh ke belakang dengan arah menyilang.
  3. Bergeraklah ke arah daerah service court.
  4. Bersiaplah melakukan smash, jika temanmu melakukan lob pendek.
  5. Mundurlah dan biarkan bola terpantul, kemudian lakukan smash overhead ke daerah terbuka di lapangan, jika temanmu melakukan pengembalian jauh ke belakang ke dalam backcourt.

5. Mengembalikan Servis dan Menyerang

Berikut ini cara melakukannya.cara main tenis

  1. Pukullah servis ke bagian belakang daerah servis.
  2. Mintalah temanmu untuk mengembalikan servis dengan chip pendek ke arah forecourt. Gunakan backswing singkat dan menangkis servis.
  3. Lakukan pukulan forcing jauh ke arah backcourt dan bergeraklah mendekati net. Perkirakan jenis pukulan yang akan dilakukan teman kalian, apakah lob atau passing.
  4. Mundurlah secepatnya dan bukalah kaki tepat sebelum temanmu mengembalikan pukulan.
  5. Majulah ke arah samping untuk memotong pukulan passing, atau mundur untuk mengembalikan lob dengan smash.

6. Lob Drop Shot

Berikut ini cara melakukannya.teknik permainan tenis

  1. Mulailah dari forecourt dan mainkan bola dengan drop shot . Gunakan sentuhan perlahan, usahakan lakukan backspin pada bola.
  2. Mintalah temanmu bergerak maju kemudian memukul bola dan mengarahkannya ke forecourt kalian. Lakukan pengembalian bola dengan drop shot menyudut.
  3. Lakukan pukulan lob sehingga bola melewati kepala temanmu dan melambung dengan cepat.
  4. Jagalah raket kalian tetap di atas dan bersiap-siap terhadap kemungkinan adanya smash jarak dekat dari temanmu.

Permainan tenis menuntut pemainnya untuk memiliki kemampuan dalam memukul bola kemudian mengarahkan dan menempatkannya pada posisi yang menguntungkan di area permainan lawan. Hal ini mengajarkan pada kalian agar memiliki kejelian dalam menghadapi sebuah persoalan, kemudian menentukan jalan keluar yang tepat.

Semoga uraian singkat teknik dasar permainan tenis tunggal modifikasi diatas menambah pengetahuan dan teknik bermain tenis kita.

Pustaka Materi adalah website dengan informasi pendidikan untuk siswa dan guru dalam bentuk materi pelajaran, Buku Sekolah Elektronik (BSE) yang dapat didownload gratis, soal latihan, soal ujian dan peraturan tentang pendidikan.

Anda dapat menghubungi atau berpartisipasi dengan kami
Pustaka Materi